Facetas diferentes....

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martes, 22 de julio de 2014


ANTE UN MALESTAR EMOCIONAL ¿SE SUPERA O SE OLVIDA?

No se olvida, se supera. Superamos relaciones, miedos, malestares, frustraciones, pérdidas y heridas emocionales. Conseguimos tal superación cuando ponemos la atención en otras cosas, circunstancias o personas de nuestro momento presente. El centrarnos en el aquí y el ahora, hará que vayamos dejando atrás ese pasado doloroso. “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional” dice la religión budista, y realmente es así. No podemos evitar ciertos golpes que la vida nos da, pero si mejorar la forma de gestionarlos para que no arraiguen en nosotros.

El pensar constantemente en borrar nuestros recuerdos negativos, no hará más que hacerlos más conscientes. Obteniendo, por tanto, el efecto contrario al deseado. Debemos entender que para que un malestar se supere no podemos negar que exista, necesitamos admitirlo para poder cambiarlo. El que yo haya tenido una mala experiencia amorosa no va a hacer que esa persona desaparezca del planeta, tendré que asumir que ha formado parte de mi vida, que no hemos podido funcionar como pareja, y que debemos seguir adelante sin cerrarnos a un nuevo amor. Esta asimilación del proceso será lo que con el paso de los meses me ayude a superar el dolor y estar dispuesta a conocer nuevas personas. Ahora bien, si me niego a admitir que he tenido esta relación, ¿entonces que hay que cambiar?, ante la ausencia de relación, no hay dolor a sanar. Por tanto, no neguemos nuestra realidad y empecemos a reconocernos en lo favorable y en lo desfavorable, porque eso es la vida, un constante ir y venir de emociones.

CIARA MOLINA
De su libro Emociones Expresadas, Emociones Superadas - Ciara Molina